Veröffentlichungen von Gerda M. Kolf

Geistig jung und körperlich in Schwung bis ins hohe Alter mit Brain-Gym^®

Dieses Buch habe ich ausgehend von den Erfahrungen aus meinen Kursen Körperlich und geistig rege bis ins hohe Alter mit Brain-Gym geschrieben.

Hohes Alter ist eine Gnade, wenn man es mit Freude, Kreativität und Neugier erreichen kann. (Deepak Chopra in "Die Körperzeit")

Neuere Gehirnforschungen haben ergeben, dass das "alternde" Gehirn gegenüber einem jungen nicht nur Nachteile sondern auch Vorteile hat. Es arbeitet demnach keineswegs schlechter, sondern einfach anders. Erwiesen ist auch, dass selbst im hohen Alter noch neue Nervenzellen entstehen. Dafür sind aber bestimmte Bedingungen erforderlich, unter anderem Bewegung.

Bewegung lässt das kindliche Gehirn wachsen und Bewegung aktiviert die Gehirntätigkeit und das Gehirnwachstum des Erwachsenen. Deshalb ist das Brain-Gym-Übungsprogramm, das durch einfache Körperbewegungen gezielt Gehirnbereiche anregt, für alle Altersgruppen hilfreich.

VAK 2005, ISBN 3-935767-70-6. 2. Auflage

Titelfoto der 2. Auflage: Ulrike Köcher

Rückmeldung

Liebe Frau Kolf,

mit Freude, Dankbarkeit und Staunen bedanke ich mich für Ihr Buch "Geistig jung und körperlich in Schwung", das mir zum richtigen Zeitpunkt in die Hände fiel.

Der Inhalt ist sehr aufbauend und informativ, kaum zu glauben, mit welchen "genial einfachen" Mitteln so positive Resultate erzielt werden können. Mir scheint, ein Engel der Freude hat Sie beim Schreiben begleitet, das ist von der ersten bis zur letzten Seite spürbar...

Seit Mai arbeite ich nun schon mit Ihrem Buch und fühle mich zunehmend belastbarer. Und das bei 3 Arbeitstagen in der Woche, in denen ich 15 Stunden unterwegs bin....im Alter von 65 Jahren!

Meine linke Körperhälfte war wesentlich schwächer als die rechte Hälfte. Besonders bei den HOOK-UPS merke ich, wie das Gleichgewicht wieder langsam aufgebaut wird.

Beim Halten der RAUM- und ERDPUNKTE spüre ich oft die aufsteigende Energie in Form von Wärme. Eine tolle Erfahrung!

Meiner Tochter, mit Problemen der Halswirbelsäule belastet, hat die EULE viel Erleichterung gebracht. Sie war sehr erstaunt darüber, wie weit sie den Kopf am Ende der Übung drehen konnte.

Sehr beeindruckt haben mich die Tageszeitbalancen u.u.u....eigentlich alles!

Eine sehr beglückende Tatsache ist die Erfahrung, daß mein Denken klarer wird. Dadurch kann ich viel "Altes" loslassen und mein verschüttetes Selbstbewusstsein kehrt so langsam zurück.

Z.Z. habe ich beruflich viel Kontakt zu älteren Menschen und empfehle Ihr Buch liebend gern weiter. - In unserer Zeit, in der Jugendwahn und Apparatefetischismus kultiviert werden, sind Autoren wie Sie so wichtig und dringend nötig. Sie geben älteren Menschen Ihre Würde (Erfahrungsschatz) wieder und verbreiten Mut, Freude und GESUNDHEIT!

Gern würde ich Ihnen persönlich danken und einen Kurs bei Ihnen belegen. Ich hoffe sehr, es ergibt sich hierzu mal die Gelegenheit im Stuttgarter Raum.

Bis dahin eine gute Zeit

(eine 65-jährige Leserin)

Zeitschriftenartikel

• Im Brain Gym Journal, Juli 2005: Keeping Body and Mind Active. Publiziert von Brain Gym® International.
• In LebensART Nr. 5/2005: Brain Gym®: Geistig und körperlich rege bis ins hohe Alter